O que significa ser mãe para você?
Você já disse a frase: “Nasce uma mãe, nasce uma culpa?”
Já percebeu que, enquanto todos ao seu redor estão alimentados, limpos e
descansados, você mal teve tempo para tomar um simples copo d’água?
Em nosso “Bate-Papo com a Psicóloga” de Maio, falamos sobre o
“Autocuidado da Mãe”. Foi uma oportunidade para compartilhar experiências,
desabafar e descobrir novas formas de priorizar o próprio bem-estar.
Listamos uma série de possibilidades de autocuidado! Confira:
Veja se você já utiliza algum destes recursos e turbine seus momentos especiais!
- Colocar o filho para dormir e ter tempo para assistir série;
- Ler um livro;
- Reservar momentos para sair a sós com o parceiro;
- Cuidar da estética pessoal;
- Fazer terapia;
- Praticar atividade física (seja em casa ou fora);
- Meditar;
- Realizar uma recuperação consciente;
- Fazer uma caminhada;
- Aproveitar o sol;
- Tomar um chá
- Banho relaxante e demorado
- Receber uma Massagem
E acredite se quiser, uma das dicas citadas foi: Participar do Bate-papo
com a Psicóloga… Juro só estou reproduzindo o que foi dito rsrsrs
Mamães, recebam meu abraço!
Com carinho,
Roberta Carvalho 🤎💛
